Pre and Post Natal Workshop in SEPTEMBER 2019

drop your email to get more information about 1618 Up Coming Events
Turn your passion into career, sign up BASI Pilates Teacher Training now !

drop your email to get more information about 1618 Up Coming Events
Up coming events

drop your email to get more information about 1618 Up Coming Events

1618Services

1618Pilates Private Class

12/02/2016

1618Pilates Duo Class

15/02/2016

1618Pilates Dynamic Mat Class

19/02/2017

1618Pilates Unwinding Mat Class

26/02/2017

BASI PILATES Mentoring Class

30/01/2017

Pilates Will Always Be Good; Its Never Going Out Of Style ~Eve Gentry ~

Last Post Class

5 Favorite Gerakan Pilates by Olen

Posted on August 15, 2019August 19, 2019 by 1618pilates

Halo sahabat 1618Pilates, saya Lauren Gunawan, panggil saja Olen. Melalui artikel ini saya mau membagikan beberapa exercise yang bisa dibilang favorite saya. Favorite dalam arti ada beberapa gerakan yang challenging […]

Manfaat Berat Tubuh Untuk Membentuk Otot

Posted on July 2, 2019July 2, 2019 by 1618pilates

Olah tubuh bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja, ya jelas dengan memperhatikan hal hal mendasar seperti jangan berolah raga setelah makan berat, gunakan matras yang cocok dengan olah raga, […]

5 Gerakan Sederhana Untuk Mengencangkan Otot Lengan

Posted on June 26, 2019August 19, 2019 by 1618pilates

Seringkali saya ditanyakan jenis gerakan untuk mengencangkan otot lengan, terutama lengan bagian atas oleh client wanita, ‘that batwings tho’ Sebenarnya hanya perlu gerakan simple ini, bisa dilakukan dimana saja, dengan […]