Pertama kali di kelas Pilates ? ummm sepertinya menakutkan ya, banyak yang bilang Pilates itu mengutamakan otot perut, otot inti, aduh apalah itu, pilates itu seperti yoga, pilates itu untuk […]
Memilih Sebelum Berinvestasi Kesehatan
Apakah perlu Trial Class Pilates? Group Class atau Private Class? Mat Class atau Equipment Class? Gurunya si A atau si B? Studio Pilates atau Gym pusat kebugaran? Well, menurut advis […]
Survive an Outdoor Workout
“Exercising in a hot and humid environment puts extra stress on your body,” says Michele Olson, PhD, a certified Pilates teacher and professor of exercise science at Auburn University at […]
